Jdi na obsah Jdi na menu
 


VIBRA PLATE

grafika10.jpg

 
Řízené vertikální vibrace umožňují vysoce účinný trénink, zvláště pro zaneprázdněné lidi, kteří nemohou trávit příliš mnoho času v posilovně. Cviky či pozice jsou snadné a časově nenáročné. Vibrační plošina je též řešením pro lidi, kteří mají problémy se cvičením v důsledku vysokého věku, nemoci, zranění nebo obezity. Účinná při léčbě či jako prevence OSTEOPORÓZY, PARKINSONOVY CHOROBY, ROZTROUŠENÉ SKLERÓZY či dalších degenerativních onemocnění. Na druhou stranu je to ideální řešení i pro profesonální atlety, kteří chtějí posílit svaly, aniž by došlo k přetěžování kloubů a ostatních částí těla.
 

 JAK TO, ŽE TO TAK FUNGUJE ?

    Cvičení na VIBRA PLATE je mnohonásobně účinnější, než na většině strojů v posilovnách. Umožňuje rychle a efektivně trénovat a to bez škodlivé námahy kostí, šlach a kloubů! ... Navíc na Vibra plate spalujete kalorie daleko rychleji, než při běhu (10min = 1hod jogging cca 10km) !

     VIBRA PLATE přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexně stahovat a znovu povolovat. Využívá strečového svalového reflexu za účelem stimulace svalových vláken. (Rychlé a intenzivní smršťování svalových vláken 30-50 x za sekundu, tedy 1800-3000 x za minutu, čímž stimuluje mnohonásobné opakování).

     VIBRACE působí také na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná ( je procvičeno 95% svalových vláken ve srovnání se 40-55% u běžného tréninku ). Nejen že se budeme cítit plní energie, ale zlepší se také schopnost soustředění a bude se nám lépe usínat. Trénink na vibrační plošině výrazně zlepšuje STABILITU, PEVNOST, OHEBNOST, VYTRVALOST, SÍLU a SNIŽUJE % TUKU V TĚLE.

     Mezi DALŠÍ ÚČINKY patří zvýšení průtoku krve a zrychlení nepodmíněného reflexu, což postupně podporuje hormonální systém: v produkci ENDORFINU (hormonu štěstí), KOLAGENU (zlepšení pleti), RŮSTOVÉHO HORMONU (zvýšení podílu svalové hmoty na úkor tuku) a sníží HLADINU KORTIZOLU (stresový hormon, podporující hromadění tuku)... Využíváné americkou NASA, kosmonauty, vrcholovými sportovci, rehabilitačními centry...

      

 JAKÉ JSOU DRUHY VIBRAČNÍCH PLOŠIN ?

  Rozeznáváme dva základní druhy profesionálních vibračních plošin (cvičící či pozicové):

   3D VIBRAČNÍ (Power Plate, Vibra Line, DKN..) se zesíleným účinkem na zpevnění a posílení svalů = cvičící

   HI-LOW VIBRACE (Vibra Active) se zesíleným účinkem na spalování tuku a celulitidu = pozicové

       Pozicové plošiny (zesílený účinek na spalování tuku a celulitidu) naleznete u nás ve studiích Solárium KRČ, VODIČKOVA, FITNESS-MALEŠICE, ZBRASLAV a ve FIT&SLIM PROSEK. Ve studiu FIT&SLIM PROSEK můžete navíc vyzkoušet i účinky VIBRA PLATE s INFRARED, což je pozicová plošina s infračerveným panelem, který umocňuje účinky cvičení na vibrační plošině a spalujete tak až dvojnásobné množství Kcal. 

   Cvičící plošiny (zesílený účinek na posílení a zpevnění svalů) máme pak ve studiu FITNESS-MALEŠICE a ve FIT&SLIM PROSEK.  

 

     POZICOVÁ PLOŠINA

                (Hi-Low vibrace)

 
 
 VIBRA PLATE     "Vibra Active"     

     vibrace          "HI-LOW""

Zesílený účinek na SPALOVÁNÍ TUKŮ a odstranění CELULITIDY
grafika1111.jpg
  • Efektivní zeštíhlení a zpevnění celého těla 
  • Spalování tuků
  • Redukce celulitidy
  • Zrychlení metabolismu

                                       dále      

  • Prevence a účinná při léčbě OSTEROPÓZY
  • Zvýšení hustoty kostní dřeně
  • Zlepšení rovnováhy, koordinace, flexibility a pohyblivosti
  • DETOXIKACE-odstranění toxických látek z těla a kyseliny mléčné (po výkonu)
  • pozitivní vliv na nervovou soustavu a proti stresu
10 min na VIBRA ACTIVE = spálíte až 350 kcal
10 min  na VIBRA ACTIVE = 1hod v posilovně
10 min na VIBRA ACTIVE = 10 km běhu
Max. doba cvičení = 20 min (30min u cvičící plošiny )

 

TRÉNINK - VIBRA ACTIVE

 VIBRA ACTIVE - ÚČINKY
25 Hz       Svalové uvolnění, Strečink  
36 Hz       Spalování tuku + Celulitida
45 Hz       Spalování tuku + Celulitida + Zpevnění
50 Hz       Posilování

  

 VIBRA PLATE s INFRA

.... za 15min spálíte až 700 Kcal !

grafika1.jpg

     INFRA-RED je elektromagnetické záření, které se používá po mnoho let v plastické chirurgii, rehabilitaci, fyzioterapii a ortopedii. Infračervené paprsky pronikají do hloubky tkání a vytváří pozitivní změny v lidském těle. Zdravý efekt pocení přichází při teplotě 35-50°C, aniž by docházelo k zatížení srdečního, dýchacího a oběhového systému.
     Infračervené paprsky jsou také používány pro problémy s nadváhou a při kožní léčbě, protože pronikají hluboko do pokožky a tělo je zahříváno zevnitř. Díky rozšíření cév, zlepšení krevního oběhu se tělo čistí přes intenzivní pocení. Hlavní výhodou kombinace cvičení na vibrační plošině a infračerveného záření je dokonalejší prohřívání tkání a svalů a zároveň zvýšení cirkulace krevního oběhu.
     Díky infračervenému záření dochází dále ke stimulaci produkce kolagenu - kůže se napíná a dochází k výraznému zpoždění procesu stárnutí kůže a odstraňování CELULITIDY !

DVAKRÁT RYCHLEJŠÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ!

- zrychlení krevního oběhu v kůži a podkoží vede k dvojnásobnému zrychlení metabolistických procesů, které vedou k rychlejší ztrátě tuku a celulitidy ...

   

ZVÝŠENÍ FLEXIBILITY A ROZSAHU POHYBU!
- InfraRed v kombinaci s vibrační plošinou může zvýšit rozsah vazů, kloubního pouzdra a šlach v průměru o 0,5 až 0,9% což přispívá nejen k prevenci, ale též k případné rehabilitaci ztuhlých částí těla ...
  
ZRYCHLENÍ METABOLISMU!
- zvýšení tělesné teploty o 1C° má za následek zrychlení metabolismu až o 30%. InfraRed pomáhá urychlit zvýšení tělesné teploty, metabolismu tuků a tím ztráty nadváhy ...
 
ODSTRANĚNÍ TOXINŮ Z TĚLA!
- díky InfraRed dochází k intenzivnímu pocení a to má za následek intenzivnější detoxikaci, odstranění toxinů z těla a celkové uvolnění lymfatického systému ...
 
UVOLNĚNÍ LYMFATICKÉHO SYSTÉMU!                                                              -uvolnění lymfatického systému je velice důležité nejen pro jeho správnou funkci, pro prevenci a léčbu celulitidy - ale je současně velice důležité před zákroky jako je Kryo-lipolýza, UTV Kavitace, Radiofrekvenční zákrok a další ... V našem studiu vždy těmto zákrokům předchází uvolnění lymfatického systému jednak ruční a jednak na vibrační plošině s InfraRed...
 
ANTI-AIGING a ČIŠTĚNÍ PLETI!
- InfraRed pomáhá čistit póry, odstraňovat skvrny a akné. Má senzační efekty ve zpomalení procesu stárnutí pokožky - dochází ke stimulaci produkce kolagenu...
 
CVIČENÍ - LEKCE NA PLOŠINĚ s INFRARED!
- jedná se o pozicovou plošinu s HI-LOW vibrací (zesílený účinek na ztrátu tuku a celulitidy), kdy během několika základních poloh procvičíte  svalové skupiny celého těla. Při Vašem cvičení je dle potřeby vždy s Vámi zkušená obsluha (trenér)...
 
 

                              CVIČÍCÍ PLOŠINA              (3D vibrace)

grafika1.jpg

 

 
 

 


Archiv

Kalendář
<< červen / 2017 >>


Statistiky

Online: 2
Celkem: 195326
Měsíc: 2011
Den: 55