VIBRA PLATE
JAK TO, ŽE TO TAK FUNGUJE ? |
Cvičení na VIBRA PLATE je mnohonásobně účinnější, než na většině strojů v posilovnách. Umožňuje rychle a efektivně trénovat a to bez škodlivé námahy kostí, šlach a kloubů! ... Navíc na Vibra plate spalujete kalorie daleko rychleji, než při běhu (10min = 1hod jogging cca 10km) !
VIBRA PLATE přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexně stahovat a znovu povolovat. Využívá strečového svalového reflexu za účelem stimulace svalových vláken. (Rychlé a intenzivní smršťování svalových vláken 30-50 x za sekundu, tedy 1800-3000 x za minutu, čímž stimuluje mnohonásobné opakování).
VIBRACE působí také na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná ( je procvičeno 95% svalových vláken ve srovnání se 40-55% u běžného tréninku ). Nejen že se budeme cítit plní energie, ale zlepší se také schopnost soustředění a bude se nám lépe usínat. Trénink na vibrační plošině výrazně zlepšuje STABILITU, PEVNOST, OHEBNOST, VYTRVALOST, SÍLU a SNIŽUJE % TUKU V TĚLE.
Mezi DALŠÍ ÚČINKY patří zvýšení průtoku krve a zrychlení nepodmíněného reflexu, což postupně podporuje hormonální systém: v produkci ENDORFINU (hormonu štěstí), KOLAGENU (zlepšení pleti), RŮSTOVÉHO HORMONU (zvýšení podílu svalové hmoty na úkor tuku) a sníží HLADINU KORTIZOLU (stresový hormon, podporující hromadění tuku)... Využíváné americkou NASA, kosmonauty, vrcholovými sportovci, rehabilitačními centry...
JAKÉ JSOU DRUHY VIBRAČNÍCH PLOŠIN ? |
Rozeznáváme dva základní druhy profesionálních vibračních plošin (cvičící či pozicové):
3D VIBRAČNÍ (Power Plate, Vibra Line, DKN..) se zesíleným účinkem na zpevnění a posílení svalů = cvičící
HI-LOW VIBRACE (Vibra Active) se zesíleným účinkem na spalování tuku a celulitidu = pozicové
Pozicové plošiny (zesílený účinek na spalování tuku a celulitidu) naleznete u nás ve studiích Solárium KRČ, VODIČKOVA, FITNESS-MALEŠICE, ZBRASLAV a ve FIT&SLIM PROSEK. Ve studiu FIT&SLIM PROSEK můžete navíc vyzkoušet i účinky VIBRA PLATE s INFRARED, což je pozicová plošina s infračerveným panelem, který umocňuje účinky cvičení na vibrační plošině a spalujete tak až dvojnásobné množství Kcal.
Cvičící plošiny (zesílený účinek na posílení a zpevnění svalů) máme pak ve studiu FITNESS-MALEŠICE a ve FIT&SLIM PROSEK.
POZICOVÁ PLOŠINA
(Hi-Low vibrace)
VIBRA PLATE | "Vibra Active" |
vibrace "HI-LOW"" |
Zesílený účinek na SPALOVÁNÍ TUKŮ a odstranění CELULITIDY |
![]() |
dále
|
10 min na VIBRA ACTIVE = spálíte až 350 kcal | |
10 min na VIBRA ACTIVE = 1hod v posilovně | |
10 min na VIBRA ACTIVE = 10 km běhu | |
Max. doba cvičení = 20 min (30min u cvičící plošiny ) |
TRÉNINK - VIBRA ACTIVE
VIBRA ACTIVE - ÚČINKY | |
25 Hz | Svalové uvolnění, Strečink |
36 Hz | Spalování tuku + Celulitida |
45 Hz | Spalování tuku + Celulitida + Zpevnění |
50 Hz | Posilování |
VIBRA PLATE s INFRA |
.... za 15min spálíte až 700 Kcal !
INFRA-RED je elektromagnetické záření, které se používá po mnoho let v plastické chirurgii, rehabilitaci, fyzioterapii a ortopedii. Infračervené paprsky pronikají do hloubky tkání a vytváří pozitivní změny v lidském těle. Zdravý efekt pocení přichází při teplotě 35-50°C, aniž by docházelo k zatížení srdečního, dýchacího a oběhového systému.
Infračervené paprsky jsou také používány pro problémy s nadváhou a při kožní léčbě, protože pronikají hluboko do pokožky a tělo je zahříváno zevnitř. Díky rozšíření cév, zlepšení krevního oběhu se tělo čistí přes intenzivní pocení. Hlavní výhodou kombinace cvičení na vibrační plošině a infračerveného záření je dokonalejší prohřívání tkání a svalů a zároveň zvýšení cirkulace krevního oběhu.
Díky infračervenému záření dochází dále ke stimulaci produkce kolagenu - kůže se napíná a dochází k výraznému zpoždění procesu stárnutí kůže a odstraňování CELULITIDY !
DVAKRÁT RYCHLEJŠÍ SPALOVÁNÍ TUKŮ!
- zrychlení krevního oběhu v kůži a podkoží vede k dvojnásobnému zrychlení metabolistických procesů, které vedou k rychlejší ztrátě tuku a celulitidy ...
CVIČÍCÍ PLOŠINA (3D vibrace)
VIBRA PLATE | ||
JEDNORÁZOVÝ VSTUP | 150,- | 1 lekce 30min |
PERMANENTKA 500 | 136,- | |
PERMANENTKA 1.000 | 125,- | |
PERMANENTKA 2.000 | 120,- | |
PERMANENTKA 5.000 | 115,- |